其实，食用薯类食品也是补充维生素c的好方法。此外，服用果维康维生维C含片(蓝莓味)也是可以很好地补充维生素C，那么，你是否知道果维康维生维C含片(蓝莓味)有哪些不良反应？需要注意什么？
果维康维生维C含片(蓝莓味)主要是由维生素C、维生素C钠、山梨醇粉、天然香料、硬脂酸镁、阿斯巴甜(含苯丙氨酸)、色淀所组成。维生素C具有抗氧化自由基的作用。当人体感染各种致病菌或病毒时，都会有大量的氧化自由基产生，损害正常组织细胞，维生素C可以有效地清除产生的自由基，减轻自由基对人体的损害。
维生素C具有抗氧化作用。感冒时中性白细胞会释放出大量氧化自由基及氧化性物质，从而引起相关症状，而白细胞内的维生素C则能促进组织这些有毒物质跑到白细胞之外。感冒时，白细胞内的维生素C浓度会大量降低，如果补充大剂量维生素C的浓度，减轻感冒症状。因此，在感冒早期服用维生素C，可以减轻感冒症状，缩短近1/4的感冒时间。
果维康维生维C含片(蓝莓味)在治疗上是比较显著的，但是，在服用果维康维生维C含片(蓝莓味)的时候会出现以下的不良反应：
1、长期服用每日2～4克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。
2、长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3、过量服用(每日用量克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。
总的来说，在服用果维康维生维C含片(蓝莓味)的时候需要注意不能代替药物;不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。